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<p><strong>嘉宾：</strong></p><p>何遇：前端开发，出过书，写过小说，自称不焦虑</p><p>老海：前端开发，去年一人自驾游，以前焦虑</p><p><strong>节目介绍</strong></p><p>年前我们在一个群里吹水，谈到内耗焦虑的问题，何遇说她就不内耗，我记成了焦虑。误打误撞，正好有这么一期连麦，一起来听听不焦虑人士是怎么做到不焦虑的，我作为焦虑人士分享为什么会焦虑。</p><p><strong>收听提示🎧</strong></p><p><strong>00:00 不焦虑话题的由来</strong></p><p><strong>01:31 焦虑未必是不好事？有行动的焦虑是好事。</strong></p><p><strong>04:29 如何避免只在脑子里想而不去行动？掌控感和信念感帮助不焦虑（背景杂音是炮竹烟花的声音）</strong></p><p><strong>13:25 过年回家为什会加剧焦虑？</strong></p><p><strong>20:01 如何从外界获取力量？</strong></p><p><strong>28:15 通过比较宅的生活方式探讨，封闭自己可能是能量缺失的原因。</strong></p><p><strong>34:35 焦虑是否因为缺失自我认同感？讨论 AI 取代程序员的焦虑和摆地摊的自洽</strong></p><p><strong>40:52 分享当年闯南走北的经历，辞职“创业”办暑假班，打算开饭店“融资”失败，以前很有勇气，现在变得畏首畏尾。举例壁虎断尾和换公司，信念要坚定。</strong></p><p><strong>53:28 分享下自己动力的来源，写墨问，做连麦播客，搞征稿活动。经典提问，做连麦的初心。</strong></p><p><strong>56:38 嘉宾分享自己来墨问的缘由，顺便畅想下以后要做的事情，比如学音乐。唠唠无聊和自由相关的，波伏娃啥的。</strong></p><p><strong>01:05:49 嘉宾的伴侣分享自己如何不焦虑，以前认可来源来自外界，现在屏蔽了，向内求，可以睡好觉了。这段可以好好听听，老海说得真好。</strong></p><p><strong>01:13:17 结合自身唠唠最近调整心态不焦虑的事情。</strong></p>