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<p><strong>嘉宾：</strong></p><p>阿卧：程序员，墨问村上春树，爱跑步，跑过马拉松，写作小能手，最近被称墨问内耗一哥</p><p>静静看你装逼：一位产品经理，平时爱好徒步爬山骑行，平时也很内耗</p><p>MetaCook：前化学工程师，爱跑步，最近转型为保险人，听闻想当墨问内耗三哥</p><p><strong>节目介绍：</strong></p><p>本次我们一起聊聊各自内耗的心路历程，自我剖析。再去探讨下内耗的成因以及可以走出来的方法，其中有聊到不想上班，甚至想买彩票中大奖、开暑假补课班、想辞职流浪等有趣的故事和话题分享。</p><p><strong>收听提示🎧</strong></p><p>00:00 分享自己内耗的经历和看法：工作生活皆很耗，间接性自律和持续性踌躇满志，内耗一哥和二哥惺惺相惜</p><p>11:54 怎么从内耗的状态走出来：允许自己不积极，接受自己目前的状态，看书去分析自己，去直面自己的问题</p><p>25:49 通过电影《好东西》举例，人的情绪是流动的</p><p>29:50 人总会经历一些事情才会做出重大改变，迷茫不可怕，只想没有意义，做才是出路</p><p>36:00 小改变容易，大突破很难，想摆脱工作去流浪，但又害怕</p><p>48:16 工作和人的关系探讨，工作忙难受，不忙也难受</p><p>52:10 分享自己业余时间探索，当年“创业”的经历</p><p>01:02:35 以后有了钱不上班也不一定快乐，其实你此时的生活也是别人所羡慕的</p><p>01:09:01 内耗虽然是一种消极情绪，但不要去抵触它，去识别它，可以通过正念冥想</p>