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<p>这是《哇哇大声说》的第四期播客。</p><p>欢迎我的新老听众们！这期播客通过《当下的力量》这本书，带大家更进一步走入关系的探索，并手把手教大家如何一步步打造一个更牢固的自我关系和他人关系。</p><p>让我们一起在本期播客探索如何游刃有余地处理任何一段关系，并且一起掌握回归当下，战胜焦虑与恐惧的神秘力量。</p><p>又是一期学会爱自己的播客，听到就是赚到！</p><p>---</p><p>本期播客高光：</p><p>01：11 关系太多，太累，不可避免的关系下坡路循环？</p><p>05：05 通过回归当下，在关系中打造完整的自己</p><p>12：39 回归当下的3个方法，进入观察者角色</p><p>19：05 黄金实操手册：如何爱自己，打造100分的自我关系</p><p>22：42 黄金实操手册：如何爱别人，在任何关系中百战百胜</p><p>---</p><p>小红书：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5bb1782e05d69500014c84ba?xhsshare=CopyLink&appuid=5bb1782e05d69500014c84ba&apptime=1705035376">wawa🐸</a></p><p>听众邮箱：magicalwawa@gmail.com</p><p>请主播喝咖啡：<a href="https://www.buymeacoffee.com/wawaishere">www.buymeacoffee.com</a></p>