Epi.3 专注当下，养育自我 | 开放车厢 - 旷野列车 Driving to

Epi.3  专注当下，养育自我 | 开放车厢 我们跌跌撞撞地长大，不断试错，不断与生活碰撞，一步一步想拼凑出完整的自己。 关于【二次养育】的讨论分为了上下两期。 在上期讨论中，我们回顾了过去，聊到了各自成长的痛点以及对自己成长的期待。 在本次下期讨论中，我们直面自己的缺失点以及不满意点，想到了具体养育自己的方法。 【时间轴】 【缺失点】 01:16 - Zoe：独自成长的孤独，一直在寻找模板 03:18 - Luna：难以跳脱出自己的认知去接触其他事情 07:07 - Zoe：试错成本太高 07:43 - Luna：不配得感 10:28 - Luna：小时候独立意识的缺乏 13:04 - Sleeping：“算了”的心态 【不满意点】 16:43 - Luna：内心独立太晚 17:05 - Sleeping：犹犹豫豫，太内耗 17:50 - Zoe：容易焦虑，否认自己 【养育自己的方法】 18:45 - Luna：给自己更多的耐心，尊重冒出来的各种想法和感受。不给自己设置太多限制，珍惜自己的时间。 24:25 - Zoe：不将就，物质上满足自己。人际交往上，找共同点，避免内耗。有选择的屏蔽社交信息，远离焦虑源。 32:33 - Sleeping：学会说“不”。关闭社交媒体。 【愿意养育真的小孩嘛】 37:02 - Sleeping：资源有限，想把有限的资源花在自己身上 37:53 - Luna：对育儿结果的判断上很悲观。养育孩子的损耗和责任太大 42:49 - Zoe：会享受养育的互动过程，感受不同身份给我带来的转变 46:27 - Luna：下期预告 ...