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<p></p><p>职场焦虑内耗、不会处理上级/同事关系、自我怀疑、厌恶工作、崩溃大哭......从职场新手到资深职场人，职场情绪问题往往贯穿着每个人的职业旅程，而又常常被忽视，亦或是让人无法招架。</p><p>上班注定就是痛苦的吗？职场情绪问题该如何应对？</p><p>本期节目邀请到了暂停实验室的创始人郭婷婷，她有着 20 年心理学和脑科学研究和从业经验，博士研究领域是情绪和创造力的脑神经机制，还没毕业就去创业，做了可能是国内最大的“大脑健身房”暂停实验室，帮助了 10 万人改善情绪，应对压力，更好地工作与生活。她还是一位有着 9 年创业史的“非典型 CEO”，深入一线产品研发和用户运营，很了解职场人面临的具体情绪困扰。</p><p>我们从职场中常见的焦虑内耗、人际关系引发的情绪问题聊起，婷婷带着我们剖析了这些情绪问题背后的心理学及脑科学原理，也提供了科学实用的解法。</p><p>这次对谈让我受益匪浅，对我来说也是意义重大的一期节目，也希望能对你有所启发，重视情绪的信号，不要轻易放过你的「不舒服」，拥有带着情绪行动的自由。</p><p><strong>【嘉宾】</strong></p><p>郭婷婷，暂停实验室创始人 & CEO</p><p>【主持人】</p><p>崔灿</p><p><strong>【内容大纲】</strong></p><p><strong>一、关于内耗焦虑</strong></p><ul><li><p>内耗时，大脑里发生了什么？05:05</p></li><li><p>头脑中的想法像是街道上来来往往的车流，获得自由是「不上任何一辆车」 09:22 </p></li><li><p>很多时候，拖延是因为对失败的恐惧 10:20 </p></li><li><p>焦虑是把双刃剑，如何让焦虑成为动力，而不是把我们压垮？ 12:24 </p></li><li><p>担心失业、被淘汰，停不下来担忧和焦虑，有解吗？ 15:25</p></li><li><p>不断 check 手机消息、睡不着醒得早、容易分心，都是焦虑引起的吗？ 24:26 </p></li><li><p>沉迷手机、刷短视频来缓解焦虑，有用吗？ 32:19 </p></li></ul><p><strong>二、关于职场人际</strong><...