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<p>2025年的悉尼马拉松，MRC有好几位小伙伴跟着悉尼的Daniel大牛哥组了个破三小分队，在悉尼这个爬坡著称的赛道上破三不容易，听听小白Jeremy和花教练Bob的故事。</p><p>马拉松要想跑出好成绩，不仅要靠腿部训练、增加跑量和提升速度，还需要锻炼肠胃的适应能力、提高能量吸收与补给效率，并制定科学的比赛策略。不过，成绩终究只是一个数字，那些一起并肩训练的日子才更值得回味，它们才是我们最宝贵的财富。</p><p>起点的破三小分队：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoLIk2jqPqAEfXbfbShKifnI8tNP.jpg"/></figure><p>赛道上的花教练：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/luKbEVTzgEshdnMOdVzmAS37zD5C.jpg"/></figure><p>赛道上的小白：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fie_Y0aPOc05voViMubfw5biwa_u.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fs2S785X61JU0lK8JK2Qq3AOIE6j.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnuUjfDYisuMzXdG_kxaJSkwNl6b.jpg"/></figure><p>小白冲线了，恭喜破三：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhtBL4Vld1YWegSNUHJ09rMUpxlw.jpg"/></figure><p>训练中的白花花组合：</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlxBNLymloVFuExoCl3mzU5-Zbbr.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FkRmtSziB4jeVVZzUyueSX6l6OOE.jpg"/></figure><figure><img s...