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<p>谁说成年之后近视度数就不会涨啦？谁说眼睛里的红血丝只是没睡好？还有谁说眼睛干眼睛不舒服洗洗眼就“干净”了？甚至有些花钱耗时从网上学来的新招，不如在每次Ctrl+C、Ctrl+V的时候多眨眨眼~</p><p>「没问题诊所」已经和<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64d07c7eeebeb591e33b538d">「about 热水频道」</a>主播宇野一起邀请三甲医院的专家聊过内分泌、大脑、皮肤和体检，这回宇野说眼睛能不能聊？能！太能了！我一个高度近视马上开始摇人，最后特邀上海市第一人民医院眼科的陈洁琼医生，和我们一起把大家关心的眼部问题掰开揉碎讲清楚——从老花和近视能不能抵消，到眼保健操到底有没有用；从干眼症、结膜炎的应对，到近视手术的适配原则；从黄斑病变的预警信号，到遗传性眼病的识别，甚至连关灯看电视、侧躺玩手机的危害，都给大家讲得明明白白。</p><p>希望听完这期，能让被电子屏“绑架”的你，真正学会怎么爱护自己的眼睛，让每一次睁眼，都能看清生活里的美好✨</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjSdUKwbvU41XzCJiVo8kfnUC8c4.png"/></figure><blockquote>时间轴</blockquote><p>02:34 成年人高发的四类眼病</p><p>04:21 老花和近视能互相抵消吗？</p><p>09:53 眼睛经常有红血丝是为啥？</p><p>15:10 别躺平！就算30岁近视度数也可能涨</p><p>17:21 干眼症的根本原因是啥？</p><p>18:18 墨水屏、防蓝光镜片对眼睛更好吗？</p><p>20:45 关灯看电视，侧躺玩手机，对眼睛伤害有多大？</p><p>24:06 年轻人到底有没有必要吃叶黄素、花青素？</p><p>24:36 眼睛冷敷vs热敷，该怎么选？</p><p>26:04 洗眼液有必要用吗？</p><p>28:11 用眼药水也要注意频率</p><p>29:22 最简单有效省钱的护眼法</p><p>30:48 眼保健操到底有没有用？</p><p>33:57 近视手术做了，其实也还是“近视”</p><p>41:02 OK镜为什么只对中低度近视有用？</p><p>44:45 遗传性眼...