如何快速有效地摆脱负面情绪，并习得快乐

快乐是有公式的，负面情绪是可以快速摆脱的，学会乐活人生的ABCDE步骤，就能从根本上改变消极思维模式。让我们来练习吧~<br><br>Martin Seligman 塞利格曼《活出最乐观的自己》第十二章<br><br>积极心理学