E13 难过时先放自己一马 - 有易思

上期<a href="https://www.ximalaya.com/renwen/23804502/240144678" style="color:#4990E2;text-decoration:none;">节目</a>中，Ken 讲到存在主义危机背后，是人们对于与他人相连接的重视。而观照自我，人与自己的连接也很重要。在这期节目中，Ken 与罗易谈到抑郁症，自己心中的那条线是如何影响着身心状况。Ken 说，在失望难过时，不必要求自己一定要做些什么，不如放手躺下，和自己谈谈心吧。 内容摘要： 01:57 - 抑郁情绪就像是感冒  02:40 - 抑郁症的诊断  05:06 - 身体与心理联动  07:02 - 调整方法：放手躺下  08:19 - 「起跑线」是集体无意识的表现  09:35 - 人跟自己连接也很重要  10:54 - 不必要求自己做什么，先了解自己  嘉宾介绍： Ken：美国罗切斯特大学心理咨询及心理咨询师教育在读博士，约翰霍普金斯大学临床心理咨询硕士，培泽学院（Pitzer College）心理学本科。Delopsych入驻心理咨询师。