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<p>欢迎来到花小姐的能量学，我是花小姐。</p><p>本期播客我们邀请了普拉提女神Tina老师，我两位互不相识的闺蜜，竟同时安利她。她们说：“自从遇到了对的老师，就特别愿意去上课，特别愿意去看到自己的改变！”</p><p>在本期节目中，Tina老师将分享：如何用"痛并快乐"的课堂，让学员欲罢不能；从失眠小白到明星教练的逆袭之路；小白如何选对运动、教练和瑜伽馆等等超干货知识。</p><p>准备好被点燃了吗？希望听完本期播客你也可以和我一样，被Tina老师热爱生活、热爱运动的张力所鼓舞和感染，给你也带来一点力量！</p><p><strong>【本期对谈】</strong></p><p><strong>主播：</strong>花小姐</p><p><strong>嘉宾：</strong>Tina</p><p><strong>【收听指南】</strong></p><h4><u><strong>00:59</strong></u><strong>Tina课堂的秘诀：痛并快乐着的训练节奏很重要</strong></h4><h4><u><strong>02:36</strong></u><strong>从失眠小白到全能教练：Tina的运动逆袭之路</strong></h4><p><u><strong>04:50</strong></u><strong>运动需要天赋吗？练瑜伽究竟是天赋重要还是持之以恒重要？</strong></p><h4><u><strong>06:34</strong></u><strong>瑜伽、普拉提、撸铁之间有什么区别？怎么样选最适合自己？</strong></h4><h4><u><strong>11:54</strong></u><strong>教练亲测：每周频次多少效果最好？</strong></h4><h4><u><strong>13:08</strong></u><strong>怎么找到喜欢的老师？怎么判断哪个瑜伽馆适合我？</strong></h4><h4><u><strong>16:33</strong></u><strong>每天工作十小时，还能保持高能量的秘诀？</strong></h4><p><u><strong>19:21</strong></u><strong>器械普拉提和垫上普拉提如何选择？</strong></p><p><u><s...