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<p><strong>张倩（小红书@都是刘亦婷曾子墨耽误了我）</strong>，本科毕业于美国常春藤名校，是哈佛商学院的MBA，曾于战略咨询公司、科技大厂供职，31岁前夕升上全球消费品公司VP。而立之年，她经历了裸辞、分手、移居葡萄牙。</p><p><br></p><p>此次访谈我们既不聊她如何申上名校、获得光鲜的履历，也不聊她如何重启人生、裸辞移居的经历。我们想看看她在这些光环和不走寻常路背后与抑郁焦虑亲密体验的日子。</p><p><br></p><p>01:11 第一次确诊抑郁症 </p><p>11:30 旅游能缓解抑郁？</p><p>13:35 连打印复印都让人精疲力竭</p><p>21:33 抑郁最有效的治疗方式 </p><p>32:37 猝不及防的抑郁复发</p><p>43:05 最幸福的国家和自杀率最高的国家排行榜往往有重叠</p><p>46:08 北欧国家、富裕家庭也难逃抑郁魔咒</p><p>54:22 单一价值导向造成的抑郁焦虑</p><p>58:52 原来幸福长这样</p><p>61:35 当心疗愈行业利用你的脆弱</p><p>78:45 我想对深陷焦虑抑郁的朋友们说 </p><p>微信搜索公众号<strong>“独行有邻”（ID：duxingyoulin）</strong>关注我们</p><p><strong>扫主理人二维码</strong></p><p><strong>加入职业转型与副业探索社群</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Focv3FJaAsIl4J2unVBCAhANqJ4H.png"/></figure>