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<p>你有没有想过，人生的终极答案其实一直都在自己身上？这一期节目，我想和你分享一段改变我人生的旅程——去年12月，我在英国参加的十日Vipassana内观冥想。</p><p>人生就像一场大型返璞归真的现场。小时候，我们用心感受世界，长大后却被思维和执念困住，渐渐忘了怎么活在当下。而Vipassana冥想，就是一条回归本真的路。它让我体悟到，所有的痛苦，源自对“无常”的抗拒；而真正的自由，只在于观察、觉察，然后轻轻放下。</p><p>这一期你会听到：<br>十天闭关的真实体验——作息、饮食、止语的挑战，以及一些不期而遇的感动瞬间<br><strong>Vipassana</strong>的核心哲学——如何用“呼吸”打开觉知之门，学会不执着于贪爱嗔恨<br>身体如何成为解脱的钥匙——感受、觉察、放下，切断“色受想行识”的自动反射</p><p>而当你学会放手，一切都会随之改变。当你不再抗拒，世界就境随心转了。</p><p>祝你收听愉快，愿你找到内在的安宁。</p><p>🎵 片头曲：<em>Breathe It In</em> - Beautiful Chorus<br>🎵 片尾曲：<em>In My Life (Remastered 2009)</em> - The Beatles</p>