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<p>夏日炎炎，主播们最近也忙得像脱水的鱼干一样，totally burnt out。人在被榨干时非常容易出现情绪困扰，于是主播们在<strong>「暂停实验室」</strong>的邀请下，参与了为期25天的「情绪EBP基础训练营」，获得了一些神奇的体验。</p><p>无论你想从主播们狼狈的困扰中获得一些娱乐，或是寻求一些情绪困扰的解决方法，请在睡前点开本集，收获欢笑与治愈，以及一些极其实用的小福利，希望听众朋友们都能不忽视自己的情绪困扰，早一点开始锻炼自己的“心理肌肉”，开始心理养生🧘✍️！</p><p><strong>🌟 情绪EBP基础训练营是啥？</strong></p><p>情绪 EBP（Evidence-Based Practice)，是一套为期 25 天的改善情绪困扰、提升情绪调节与压力应对能力的系统训练，是一套用手机就可以完成的数字心理干预训练计划，目前已经有7万名付费用户。</p><p>🌟<strong> 情绪EBP基础训练营为何可行？</strong></p><p>主播们的公式：科学base+基础正念+15字自由书写+无条件正向反馈+匿名机制（社恐福音）</p><p>🌟<strong>如何参与情绪EBP基础训练营？</strong></p><ul><li><p>先说费用：698元。</p></li></ul><p>大家可能会比较了解心理咨询的费用，600-800是比较基础的，好一点的都要上千，而且是一次的价格。参与训练营全程只需要不到一次心理咨询的钱。</p><p>而且，如果你能完成这个25天训练计划（中间允许你按照自己的节奏休息三天），「暂停实验室」会发放100元的现金奖学金给你！</p><p>而而而且，训练营支持无限次复训，这600多块钱是买了一个终身入场券，可以一直使用。</p><ul><li><p>再说怎么参与：</p></li></ul><p>微信搜索关注公众号 暂停实验室 （暂停一下的暂停），回复 关键词「多说一点」，就能直达参与页面并享受属于「多说一点」听众的「立减50元」福利！</p><p>也就是说，咱们可预期的到手价格是： 698- 优惠 50 - 100奖学金 = 548！</p><p>另外，情绪EBP训练营也刚出了自助版，适合困扰程度更轻，对陪伴和专业支持没那么强需求的小伙伴，价格也更低，也可以在练习一期之后升级为专业...