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<p>我一直以为我很爱自己，直到去年burnout我才意识到，一直以来我给自己的都是有条件的爱。</p><p>这让我开始思考：什么才是真正的无条件的爱？我开始观察生命中爱我的人，回看我经历过的亲密关系。因为想学会无条件地爱自己，我得先搞清楚——无条件的爱到底长什么样。</p><p>今天想和你们聊聊，无条件的爱在东亚真的存在吗？我见过的无条件的爱是什么样的？它为什么如此珍贵?</p><p>这一期很私人，我分享了那些无条件爱我的人以及这些爱如何改变了我。</p><p>如果你也在寻找无条件的爱，或者想知道如何给自己这样的爱，希望今天的分享能给你一些温暖和力量。</p><p>Happy Healing！</p><p>时间码：</p><p>01:51 无条件的爱：你存在本身就足够了</p><p>04:42 无条件的爱在东亚只是美好想象吗？</p><p>05:34 我所见过的东亚家庭无条件的爱</p><p>10:33 东亚家长的"牺牲奉献”话语体系</p><p>15:48 伴侣的家庭氛围如何影响了他对我的爱</p><p>17:13 最艰难时刻的对话：为什么要和生病的人结婚?</p><p>19:52 我终于准备好进入婚姻</p><p>20:34 “看到你这么快乐，我好为你感到骄傲”</p><p>21:58 我和父母的成长型关系</p><p>27:07 在沟通中建立起的亲密和信任</p><p>30:54 来自挚友的无条件的爱</p><p>34:47 在女性友情中学会爱人和经营亲密关系</p><p>36:25 如果你没得到过无条件的爱，请学会爱自己</p><p><strong>下期预告:</strong></p><p>如何实现自我接纳？如何学会无条件地爱自己？我会分享具体的方法和练习，以及我在这条路上的挣扎和突破。</p><p><strong>关于主播：</strong></p><p>小红书：<a href="https://xhslink.com/m/3DO8UHFu2SV">向内探索的安仔</a></p>