00.intro为什么我开始做单口播客？表达是拿回主体性的过程

<p><strong>关于主播：</strong></p><p>小红书：<a href="https://xhslink.com/m/6hqKXkQu1Ll">向内探索的安仔</a></p><p>大家好，我是安仔，这是我第一次录制单口播客。</p><p>今年于我来说真的是“惊心动魄”的一年，因为burnout引发的抑郁和焦虑，年初我开始休病假，年中决定离开Meta开启gap year。这段时间我开始规律地做内容创作，学习如何成为life coach和health coach，也在计划转行做一人公司。</p><p>这一年高浓度的经历，伴随着我创作欲和表达欲的增长。在即将迈入30岁的节点，我整个人的状态、价值观和思维方式都发生了很大的转变。我有很多关于自我成长、向内探索的思考想要表达出来，也想链接到在自我探索这条路上的同频人。</p><p>这一期我想聊聊：从未想过做单口播客的我，为什么会在这个时间点开始做？以及我如何通过表达，一点点拿回自己的主体性。</p><p>如果你也在思考这些问题：怎样找到自己的天赋和长板？如何在大厂光环褪去后重新定义自己？30岁前后的迷茫和转变？如何建立更健康的自我认知？如何构建健康的亲密关系？那这档播客，可能就是为你准备的。</p><p><strong>Shownotes:</strong></p><p>02:52 今年做了很多之前没想过的尝试</p><p>05:05 休假期间如何通过写作疗愈自己</p><p>06:00 小红书创作带来的“蝴蝶效应”</p><p>09:15 我是从什么时候开始不再写作了?</p><p>10:58 理性脑与感性脑的冲突，以及重新聆听内在声音</p><p>12:58 病假期间发现:疗愈我的从来不是"正确的事"</p><p>15:20 找回人生主线的四个关键词</p><p>16:42 为什么决定开始录制单口播客？</p><p>19:53 播客vs小红书：更私密的表达空间</p><p>21:52 表达是拿回主体性的过程</p><p>24:22 这档播客接下来的计划</p><p>很期待除了文字，还能用声音和大家继续分享我的思考，欢迎来小宇宙一起探讨成长的困惑和迷茫。</p><p>这档播客还有个树洞邮箱：chatwithanzai@gmail.com</p><p>欢迎把你的故事、困惑、迷茫或是任何想和我讨论的问题，发送到这...