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<p>今天给大家请来了玩铁三的语文老师：小马</p><p>——PADI进阶美人鱼</p><p>——AIDA二星自由潜水员</p><p>——国家冲浪等级L2</p><p>——中国铁人三项联赛总决赛超短距离组冠军</p><p>——深圳赛区首批强悍泥人</p><p>——肇庆砚阳湖铁人三项半标年龄组No.5</p><p>——“越野2035”盐田半山公园带20km越野女榜No.1</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fu8x7isKt45M3vdVQAluzrAS88O0.JPG"/></figure><p>本期重点：</p><p>00:43 什么时候开始玩铁三</p><p>02:02 铁人三项分为哪几类等级</p><p>08:19 铁三的魅力在哪</p><p>09:42 铁三圈的一些趣事</p><p>12:41 为什么要考教练证</p><p>15:26 铁三的赛事有哪些</p><p>19:12 我的第一场铁三</p><p>27:37 铁三团队接力赛</p><p>35:08 我的一个小目标</p><p>42:45 接下来想参加哪一场铁三</p><p>下周的周末5.26日我们会一起去参加成都的爱丽丝越野跑，有一起去的朋友欢迎来加入我们一起玩，一起跑，一起进步 早日体验铁三运动……</p>