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<p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">在快节奏的当下 压力似乎是大家普遍面对的一个命题 既然逃不过 那我们就勇敢面对 拿出理论实践综合套拳打败压力 遇见更强大稳定的自己</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">理论上我们浅浅了解一下压力产生的机制（Richard Lazarus 认知评价模型），明白事件发生与压力产生之间存在多个步骤，每一步都可以通过调整自我认知来达到压力管控；</p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;">实践上我们探讨了 1）如何为身体和精神脱敏 2）压力山大时候一些即时有效舒压技巧。欢迎大家和我们一起练起压力管理组合拳，积极向上又一天！</p><span><br></span><br><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:02:12:压力的产生与应对：从场景评价到挑战转变的过程</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;fon...