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<p>请记住，你不是一个人在社恐。</p><p>欢迎收听「成长录」第56期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。</p><p>主播球球和柴田是13年的老友，柴田是一名从业8年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。</p><p>第56期，轻松闲聊的一期，聊一下主播各自的经历，从童年、学生时代，出来工作后，到30岁之后的现状。由一个个平凡又奇葩的生活碎片组成了30岁社恐人的心声。</p><p>_</p><p>「相关链接」</p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66190b345dae7932c612fba2">ep29 我是什么人格？给30岁人的mbti扫盲</a></p><p><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/660b9f432d9eae5d0a8d0811">ep28 运用正念冥想赶走焦虑</a></p><p>_</p><p>「时间轴」</p><p>1:41 社恐是两位主播的日常生活障碍</p><p>2:28 闲聊大学社团往事</p><p>6:13 社恐是i人吗？社恐的定义和表现是什么？</p><p>10:31 中国父母对内向的孩子缺乏认知</p><p>16:55 学生时期我会有很强烈的容貌焦虑和自卑心理</p><p>24:40 从工作踏入社会中开始建立三观与自信</p><p>28:16 社恐到去理发店都会紧张</p><p>33:27 居家办公久了一出门就不安</p><p>36:30 在国外与店员英语交流而感到恐慌</p><p>47:29 讨厌接电话等电子赛博社恐现状</p><p>53:46 30岁的我如何和我的社交恐惧症相处</p><p>56:24 社交恐惧症的归因</p><p>1:04:01 一些30岁与社恐相处的小tips</p><p>-</p><p>「本期提到的相关内容」</p><p>电视剧《苦尽柑来遇见你》</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrPkQKdO9rXE-cvCXj_o3w-G9L0Z.png"/></figure><p>-</p><p>「其他信息」</p><p>主播：球球 / 柴田</p><p>公众号：柴田和球</p><p>bgm：《任我行》- ...