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<p>Hi 你好呀，</p><p>第六期播客主题大概是宇宙给我安排的命题作文，有时候我们会经历一些莫名其妙、无法解释的事件，或者「生活你这是故意整我的吧」的事件。无论怎样，我都很相信，一切经历都在试图教会我们一些什么。而且，如果我们学不会，生活还会再安排。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhDP0FCVAWQ2jFwc5C3ThSjK7OMs.jpeg"></figure><p>七月底我去菲律宾锡亚高岛旅行——这是我和 Andy 曾经想办婚礼和搬去生活的小岛——疫情后第一次回岛上，非常期待。没想到，第一天我就摔破了腿，在岛上的诊所缝了一针。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmRkgmISJ8ThBfqP6F-mitS7eyrI.jpeg"></figure><p>第二天，我的右膝盖肿得像一个大馒头，完全看不见膝盖骨，需要止痛药才能拖着腿勉强走路。岛上的医疗条件让我心慌，加上右腿的疼痛，我开始被焦虑困扰，过度解读生活里发生的一切事情。</p><p>比如第二天早上我们被锁在了卫生间，第三天 Pete 高烧，第四天晚上打雷、整个房子都在晃，第六天晚上我带 Pete 坐船回酒店，小船却在漆黑的海中央停了下来，第七天去拆线却发现伤口感染……</p><p>总之，我已经很久没有这样持续的焦虑了。当然，这 10 多天里，虽然焦虑一直在堆积，我也很努力地用各种方式「心理急救」，这个假期也有很多美好时光。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fu0gYBFNZu6vzomzD4SG8nUjFqW8.jpeg"></figure><p>Sadhguru 说，<strong>你经历的事情越糟糕，你越应该获得智慧。</strong></p><p>我常年印在脑海里的一个问题是：生活在试图教会我什么？冷静下来，我开始看见这段经历为我创造的机会，让我更深刻的了解自己。这次甚至动摇了我的一些信念，但都是好事，新的视角永远能带来更多的醒悟。</p><p>除了这次的「糟糕」体验，也想和大家分享，这个过程中，我不断帮助自己保持稳定、回归内心的正念练习。<strong>我们把正念带入生活，不是指再也不会犯傻受挫、悲伤难过，而是我们...