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<p>Hi 大家好，我和大力终于一起更新啦，从 9:30am 呆到 2:30pm，一个忙碌的全职妈妈和一个忙碌的打工人，努力挤出一天的时间给彼此，庆祝我们普通日子里这闪闪发光的友谊✨</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fo_03wleF4picxTzu9enMm2lT0yZ.jpg"/></figure><p>这一期是关于最近我被“网暴”的经历。起因是我在小红书分享了一个孩子吃蔬菜的视频，因为我们家是植物基底饮食，孩子从小吃很多蔬菜，我也很为此感到欣慰。没想到收到很多评论（大部分似乎都不是父母）来指责我，认为让孩子吃素，就是对孩子的健康不负责，甚至对我人身攻击。具体的来龙去脉，大家可以在播客里了解更多。</p><p>面对 200 条负面评论，我选择了不去回应，而是做了很多内在功课，也试着去看到对方行为背后的需要，扎根于自己的人性，然后去看见每个ID、每个头像后的人性。<strong>我十分相信，如果那些责骂我的人，出现在我的生活中，我们作为一个人和另一个人，面对面时，他们会喜欢我，我们会带着最基本的好奇和善意去连接。</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FocnL2YAWJX25qbQh1ABeAGG1k79.jpeg"/></figure><p>此刻看到这个截图，我仍然能感觉到内心的沉重，有种被吊打的羞耻感。但我知道，这强烈感受更多是来自我过去经历的创伤，我害怕不被接纳的恐惧。这一期我们不讨论饮食方式，只是分享我在经历和面对这件事情时，从非暴力沟通练习者角度的感触和想法（<strong>真是一次对信念的考验</strong>），以及我从中收获的成长。</p><p><strong>本期谈论到的非暴力沟通基本原则：</strong></p><ul> <li>人类的需要是相通的 all human being share the same needs</li> <li>感受和评判背后，可以找到我们被满足或未被满足的需要 feelings and judgements point to needs being met or unmet</li> <li>所有的行为都是试图满足需要的尝试 all actions are attempts ...