Trainerbank: Die Prep Phase

<p><span class= "relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out"> In dieser Episode tauchen Jörg und Markus in die Prep Phase der Wettkampfvorbereitung ein.</span> <span class= "relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out"> Die Prep Phase ist die letzte Phase im Trainingsplan vor dem Wettkampf. Nachdem in der Base- und Built Phase alle Grundlagen erarbeitet wurden, geht es in der Prep Phase um spezifisches Training. Dazu zählen unter anderem der Koppellauf, das Wechseltraining oder das Schwimmtraining im Neoprenanzug. Worauf es in dieser heißen Phase genau ankommt und was dabei</span> <span class= "relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out"> nicht zu vernachlässigen ist, erfahrt ihr in dieser Folge! </span></p> <p>Viel Spaß!​</p> <p><span class="s3">💡</span> <strong><span class= "s2">Werbung</span></strong></p> <p><span class=...