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<p>“道歉有用，还要警察干嘛？”本期节目，我们想探讨道歉的两面性：它时而是关系的修复剂，时而又成了弱者的陷阱。</p><p>为什么领导几乎从不道歉？为什么处于乙方角色时总把“不好意思”挂在嘴边？我们探讨了道歉背后微妙的权力游戏——高位者因无需维护关系而沉默，低位者则可能通过让渡权利来息事宁人。你会发现，习惯性道歉正在悄悄强化“我是麻烦制造者”的负面自我认知。</p><p>那么，什么才是真正的道歉？我们讨论了明星公关的“抱歉占用公共资源”和亲密关系中的“但是式道歉”，虚假道歉层出不穷，但有效的道歉始终真诚：遵循对方的道歉语言——表达歉意、承认过错、弥补过失、真诚悔改、请求原谅，在获得原谅的同时，道歉的终极意义更是完成自我的成长闭环。</p><p>无心踩到人时应该道歉，但拒绝不合理要求完全不必将“对不起”作为冒号使用，用“我需要更多时间考虑”代替“对不起我还没想好”，来守住我们的能量边界。</p><p>希望收听本期节目能带给你一些勇气，重新拿回你的“道歉”主动权！</p><p>⏰【时间轴】</p><p>01:58 不道歉的人，心里到底在想啥？</p><p>“这段关系不值得我努力”、“我根本没错”？</p><p>04:20 职场道歉，是礼貌还是服从性测试？</p><p>漏洞百出的“草台班子”有啥好严肃道歉的？vs 《新闻女王》下跪道歉名场面</p><p>06:06 经常道歉的人，心里到底在想啥？</p><p>正面的沟通缓冲区、隐藏的道德绑架工具、没有感情的纯当「收到」使用</p><p>08:00 爱把道歉当作口头禅的人群画像</p><p>乙方？服务业的专业道歉、自我价值感低、边界感模糊、总想为他人情绪负责</p><p>11:10 宁愿大吵一架，也不想用道歉让事情草草翻篇？</p><p>14:08 常常道歉的副作用</p><p>说话太重了的情绪负担、不自觉将自己置于低位、强化麻烦制造者的负面认知、让真心道歉变得廉价</p><p>18:13 东亚家庭课题：难以说出口的“对不起”</p><p>19:23 朋友之间玩游戏较真，我应该道歉吗？</p><p>22:24 为道歉正名：道歉从不是弱者的标签</p><p>25:43 权力的游戏：为什么相对高位的领导极少道歉？</p><p>30:00 给职场新人的建议：不要轻易道歉</p><p>31:08 亲密关系里道歉图鉴</p><p>3...