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<p><strong>主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖</strong><br><br>葫芦里卖的什么药？<br>本期不卖药，一起聊聊情绪引导的小妙招。</p><p>夏至到，昼致长，万物在极盛的阳光里蒸腾生长。我们是否也常如这盛夏的蝉，被无名的燥热裹挟，心绪随之起伏难安？本期节目，让我们从古人智慧中汲取疏导之道，为炽热情绪找到合理的出口与光明的流向。<br>如何在兵荒马乱的天气中寻找有序感？情绪稳定到底是好还是坏？暴动状态下，如何有效调节自我？或许只有当汗水在奔跑中挥洒，心声在书写里流淌… 那些为炽热量身定制的“去处”，才是心田真正的绿荫与清泉。<br>在蝉鸣鼎沸的夏至，让我们一起修习安放情绪的智慧。热，就让它流动；躁，就许它成歌声；不对抗热浪，而为它开凿河床；安宁，就藏在你为情绪选的那条路上。</p><p>——</p><p>【时间轴】<br>03:44情绪的四种基础类型及其组合后的奇妙反应</p><p>10:36苏东坡与佛印的故事启示</p><p>17:01处理情绪不稳定的方法之一是换位思考</p><p>22:41每个情绪的背后都有未被满足的需求</p><p>29:40 情绪稳定离不开对自我的再教育</p><p>38:44 情绪稳定新方法：基本价值观的笃定，以及与更伟大的事物相处</p><p>43:21 香水行业中的情绪管理与自然疗法</p><p>52:37 苏东坡的情绪出口不是仅仅发泄，而是创造性的在情绪上加工</p><p>01:02:42 书&影视剧推荐</p><p>——</p><p>4种基本情绪</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtgIcIVPnxLCTqn8kzmByWDKBaCG.png"/></figure><p>情绪组合后的奇妙反应</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fjrud4dxqU26Vp6iT3uEpMXAxBAe.png"/></figure><p>情绪卡牌</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fn5uVOguO8f896rkjb-loDdI-e9n.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn...