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<p><strong>主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖</strong></p><p>葫芦里卖的什么药？</p><p>本期不卖药，一起聊聊那些曾经上瘾过的人或事。</p><p>霜降至，秋暮寒生，万物渐入休藏。每当季节深转，内心的执念与习惯便悄然浮现。而生活的智慧，也正在于它让我们领悟：所谓「上瘾」既是束缚，也可以是蜕变，毕竟我们的日常折腾，都折射着灵魂的渴望。</p><p>本期交流中，讨论了上瘾背后的多样面貌：有疫情期间对尼古丁的依赖、为了家人放心的对某件事上瘾、剖析熬夜等行为习惯的心理根源等等。深入探讨，既是为厘清自身行为提供视角，也是一种对生活质量的深度审视。而在成瘾现象里，每个人都试图寻找“平衡点”：那一次对乐器的坚持、那一次对父母理解的共鸣，最终都会成为情绪调节的锚点。</p><p>愿每一次觉察，都不仅是习惯的打破，更是自我的重生；也愿在纷扰诱惑的日常中，我们依然能驾驭内心，找到那片属于自己的平和净土。</p><p>——</p><p>【时间轴】</p><p>02:01 了解烟瘾的本质后，应该如何戒烟？</p><p>10:22 戒不掉某个习惯的核心原因是什么？</p><p>17:01 对某个事物“上瘾”也能阶段性调节负面情绪</p><p>30:48 有的上瘾，是为了让别人更放心</p><p>35:20 大部分的成瘾都是因为对这件事的依赖</p><p>45:19 你是否曾有过对某类人上瘾的经历？</p><p>57:29 加以适当的引导，上瘾也能让快乐持续</p><p>——</p><p>Jessica印象深刻的冰箱贴</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsSD829cSeTn7S7y1szl-GoIYotz.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FiYOHTjRrjxMv_vEMCVHigjyS9A-.jpg"/></figure><p>《在峡江的转弯处：陈行甲的人生笔迹》</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lt0-8idBJ0m5mOWrmM3WNXF4CR8D.png"/></figure><p>霜降时节习俗一览</p><figure><img src="http...