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<p><strong>主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖</strong><br> <br>葫芦里卖的什么药？<br>本期不卖药，一起聊聊那些年立过的flag。<br>快乐的时光总是过得很快，我们即将开启新一轮探索，在本期节目中，你将能听到一生的flag「减肥」、极具情绪陪伴价值的APP「多邻国」、对新家装修的想象，以及立住flag的干货指南……有的时候，哪怕知道立的flag大概率会倒下，但仍坚持把它扶起，为的就是成为更好的自己。<br>一年之计在于春，新的一年不妨以flag为引，坚持每天迈出正确的一小步，终有一日我们会惊艳身边所有人。</p><p>——</p><p>【时间轴】<br>03:01 让世界重回白鹅潭，沉浸式观赏烟花秀<br> <br>06:58 从龙年立到蛇年的flag又倒了<br> <br>08:18 安利一个极具情绪陪伴价值的语言学习APP「多邻国」<br> <br>12:02 新的一年要克制随时立flag的冲动<br> <br>13:30 立过没倒的flag：happy终于是一只踩过沙滩的快乐小狗啦<br> <br>15:31 积极健康地减肥，可以从坚持简单易得的小习惯开始<br> <br>20:42 帅帅珍藏食谱揭秘，易做好吃有营养<br> <br>26:38 用脚步丈量城市，粤港澳大湾区算是让赖赖跑了个遍<br> <br>28:09 戈壁徒步挑战，重走玄奘之路<br> <br>31:23 坚持健身技巧：找对教练、最后5分钟“作秀”、了解运动原理<br> <br>39:05 我要悄悄的立住flag，然后惊艳所有人<br> <br>50:18 在新家的想象里，感受到了各自对生活方式的憧憬<br> <br>01:03:59 准备是留给有机会的人，新的一年要先给自己定个目标<br> <br>01:12:23 目标达成指南：循序渐进、说到做到、增加紧迫性<br> <br>01:27:13立春节气推荐</p><p>——</p><p>蛇年正月初一 · 广州白鹅潭烟花秀</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtwjqaYvrStstrht6KURjPOD99Ud.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FixuNFHDFe8...