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<p>【主播】</p><p>主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人</p><p>主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/女明星</p><p>主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者</p><p>【本期寄语】</p><p>全糖第 25期，梅漆刀在播客中“养自己”。“把自己养一遍”是一场温暖的自我救赎。成长中的我们会不断遭遇困境，而自养过程中的自我觉察能让我们发现陈旧的伤口，看清情绪和问题，自我治愈。</p><p>好好养自己，接纳八九不如意，更珍惜二三喜悦。我们不需要回头看，只需要向前看，愿我们都成为自己新世纪的“好母父”。</p><p>【本期速听】</p><p>11:42 小孩的情绪，大人的抉择：为什么一个小事情会引发放弃的念头？</p><p>17:33 情绪管理：寻求外界参照物的必要性与意义</p><p>23:23 感恩的心灵成长：你我共同见证彼此的进步</p><p>29:13 心理咨询的价值：自我觉察与持续进步的关键</p><p>35:06 忙碌与情绪失控：为何人们在忙碌时更容易陷入以往的模式？</p><p>40:57 重新定义自己：如何战胜内心的困扰与痛苦</p><p>52:39 成长的痛与乐：拥抱情绪中的矛盾与变化</p><p>01:04:24 学会接受自己的不完美：从儿时的失落到自我重建</p><p>【全糖社群】</p><p>欢迎各位糖粉添加客服卫星quantangzhuyi520进入听众群和主播一起唠嗑！</p><p>更多电台内容欢迎关注WB、小红薯同名账号“全糖主义播客”~</p><p>欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”！</p><p>【商务合作】</p><p>欢迎添加VX[quantangzhuyi520]，备注商业合作即可~~~</p><p>【音乐】</p><p>Best Friend-Doja Cat</p><p>嗵嗵 - DOUDOU</p><p>——————</p><p>【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】</p><p>剪辑：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）</p><p>运营：轰宝（庭中有奇树）</p><p>策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）</p><p>【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持</p><p>【号外】在北京的朋友...