0:000:00
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">在当今压力重重的社会中，追求幸福与内心的平安喜乐成为许多人的渴望。节目探讨如何在快速发展的环境中重新定义成功与幸福，强调内在感受的重要性。首先，需要通过认知锚定，质疑以物质为核心的成功标准。其次，强调身心健康和真实社交关系的建立，以行动来抵御压力。此外，练习正念，活在当下，接纳生活的不完美，都是实现内心平静的重要途径。通过这些方式，我们可以在喧嚣中找到属于自己的喜乐天地。</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:02:03:追求幸福与平安喜乐：在压力之下寻找内心的稳定与自我成长</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">00:04:04:拥抱当下，寻找平安喜乐的秘密</p>