#200 Kurz & schmerzhaft: Warum tun 10 km mehr weh als ein Ultramarathon?

<p>Warum fühlt sich ein 10-Kilometer-Lauf oft härter an als ein Ultramarathon? In dieser Jubiläumsfolge spreche ich über meine eigenen Erfahrungen beim 10-km-Rennen in Ljubljana und darüber, warum diese kurze Distanz im Wettkampf so verdammt weh tut.</p><p>Wir schauen gemeinsam auf die wissenschaftlichen Hintergründe: Was passiert im Körper, wenn man an der anaeroben Schwelle läuft? Ihr erfahrt, warum Intensität manchmal mehr fordert als Dauer, welche Rolle mentale Belastung spielt – und warum der 10er der ehrlichste Lauf überhaupt ist.</p><p>Außerdem gibt’s ein interaktives <em>Mythos-oder-Wahrheit</em>-Quiz rund ums Thema Laufen, Schmerz und Kopf – perfekt, um euer Wissen spielerisch zu testen.</p><br><p>Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden:&nbsp;<a href="https://steadyhq.com/de/runskills/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://steadyhq.com/de/runskills</a></p><br><p><a href="https:/...