#201 Motivation im Dunkeln – Laufen trotz Herbstblues - runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

Der Herbst ist da – und mit ihm Dunkelheit, Kälte und sinkende Motivation. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ihr beim Laufen in der dunklen Jahreszeit wirklich dranbleibt – auch, wenn der Schweinehund laut wird. Ihr erfahrt, warum Routinen stärker sind als Motivation, wie ihr euch beim Laufen im Dunkeln sicherer fühlt und was euch mental hilft, durch den Herbstblues zu kommen. Mit praktischen Tipps aus der Sportpsychologie, Ideen für mehr Sicherheit und ehrlichen Einblicken aus meinem eigenen Laufalltag. Perfekt für alle, die sagen: „Ich will dranbleiben – auch, wenn’s draußen grau ist.“ 👉 Alle Folgen werbefrei und ohne Unterbrechung hören, inkl. Bonuscontent: <a href="https://steady.de/runskills" rel="noopener noreferrer" target="_blank">steady.de/runskills</a>☕ <a href="https://www.paypal.com/paypalme/runskills?country.x=DE&locale.x=de_DE" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Spendier mir einen Kaffee über PayPal</a> <a href="https://lin...