#195 Last-Minute-Tipps für euren Wettkampftag

<p>Der große Tag ist da – ob 10 km, Halbmarathon oder Marathon: In dieser Folge bekommt ihr die besten Last-Minute-Tipps für euren Wettkampftag. Von der Morgenroutine und Ernährung über Kleidung &amp; Ausrüstung bis hin zu Rennstrategie, mentalen Hacks und Verpflegung – Susi zeigt euch, wie ihr entspannt und optimal vorbereitet an die Startlinie geht. Ihr erfahrt, warum die ersten Kilometer über euren Erfolg entscheiden, wie ihr mentale Strategien wie Self-Talk und den Smile-Hack sofort umsetzen könnt und wir euer Zieleinlauf zu einem unvergesslichen Moment wird.</p><p>Egal, ob Laufanfänger oder erfahrener Marathonläufer – diese Folge ist euer praktischer Race-Day-Guide, damit ihr mit Fokus, Energie und Freude ins Ziel kommt.</p><br><p>Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest mich unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden:&nbsp;<a href="https://steadyhq.com/de/runskills/about" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://steadyhq.com/de/runskills<...