05 KRAFT SPEZIAL: Plyometrisches Training – schneller und stabiler durch Sprünge

<p>In der 5. Folge von KRAFT SPEZIAL verraten wir euch, wie ihr mit wenig Aufwand viel bewirken könnt. Mehr Schnellkraft, bessere Laufökonomie und weniger Verletzungen – plyometrisches Training für Läufer ist eine Trainingsmethode, die gerne mal übersehen wird. </p><p>Ich spreche ich mit Laufcoach Paula Thomsen darüber, wie plyometrisches Training genau funktioniert, welche Übungen für Läufer geeignet sind und welche typischen Fehler ihr vermeiden solltet.</p><br><p><strong><u>Paulas Trainingsangebot:</u></strong></p><ul><li><a href="https://laufvernarrt.de/hybrid/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hybrid Starter &amp; Performance 1.0</a></li><li><a href="https://laufvernarrt.de/11-coaching-hybrid-laufen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">1:1 Coaching</a></li></ul><p><br></p><p><strong><u>Folge Paula von Laufvernarrt:</u></strong></p><ul><li><a href="https://laufvernarrt.de/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Blog</a></li><li><a href="https://www.instagram.com...