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<p><strong>主播也摆烂，让我们一起和24年的不开心说拜拜吧！小确幸就在手边，解锁幸福密码，2025年狠狠抓住它！</strong></p><p>🔔节目最后官宣两项听友活动，新一年，我们一起收获，共同见证！🥳</p><ul><li><p><em>小确幸</em></p></li></ul><p>“晒太阳”“早餐一定要有鸡蛋”“外放音乐和播客”“晚起之后吃个早午饭”“幸福是永夜星河的主题曲—澎湃”“幸福是电视剧小巷人家”“幸福是粉色的”……</p><ul><li><p><em>不幸福</em></p></li></ul><p>“不可能有人 365 天天天快乐”</p><p>“一个是这个事我不爱干，第二个是干起来效率特别低，第三个就是有紧迫感，所以那两天我不幸福，非常不幸福”</p><ul><li><p><em>摆烂</em></p></li></ul><p>“但我就是一直摆烂，最后越摆状态就越不好，状态越不好就继续摆，然后状态就更加不好，就进入了一个恶性循环”</p><p>“我觉得是因为这种状态下的我自己，我的主体性和生命力缺失了。我的内部能量和外部能量都不足了，然后我的整个人电量不够了，所以大脑和身体的感知就会特别不舒服”</p><ul><li><p><em>焦虑</em></p></li></ul><p>“焦虑产生的原因其实是因为你对这件事情还抱有期待，但是行动匹配不上你的期待，说白了就是想的多做的少”</p><p>“想缓解焦虑的第一步，我觉得就是得行动起来啊家人们”</p><p>“只要落实到具体的事情上，我就会有一个抓手，我的焦虑就会少一点点，哪怕是少了0.1”</p><p>“悲观者正确，乐观者成功，我还是愿意做一个乐观者”</p><ul><li><p><em>压力</em></p></li></ul><p>“至于压力，我觉得就把它当成个好东西吧。嗯，有的时候就是当这个压力对你有用的时候，那你就把它转化成前进的动力嗯。嗯，那这个压力碍事的时候，你就把它当成一个屁放了，哈哈哈。</p><ul><li><p><em>戾气</em></p></li></ul><p>是因为在网上大家都不是实名重浪，他的所谓的造谣成本，或者说这种伤害成本是很低的。</p><ul><li><p><em>生命力</em></p></li></ul><p>“找回自己的生命力，同时要...