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<p>古希腊哲学家赫拉克利特说“人不能两次踏入同一条河流”，但人总是能够让自己不断陷入痛苦之中。</p><p>可能我们每个人都会对一些事情有自己的执念，比如一份钱多事少离家近的工作、一个足够爱我的伴侣等等，这些得不到的东西就会永远在骚动，就会引发焦虑、嫉妒甚至是恨意等等，这背后常常是我们的执着在作祟。</p><p>“无常冥想“就是让我们去观想思惟世界万事万物都处在无常变化之中，没有什么是能够永久存在的。</p><p>而正是深刻体会到这种无常变化，才会更加知道当下的每一刻都来之不易，也因此更加珍惜当下，心也不再躁动，而是尝试安住在当下。</p><p>很好奇你会有怎样的感悟，赶紧试一试这个冥想练习叭～</p><p><strong>关于主播：</strong>@黑走不怕黑</p><p>哲学，上海交通大学冥想高阶指导师，多伦多正念中心MBCT师资，帆书(原樊登读书)冥想顾问</p><p>主播【黑走不怕黑】可在这些地方找到我嗷👉：小红书｜微信公众号｜B站</p><p>节目【意识尽头】同步在这些地方👉：小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Podcasts</p>