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<p><strong>来一记猛药💊</strong></p><p><strong>我想通过20分钟，带你穿越情绪，找回生命力。</strong></p><p>在我们这个追求效率与理性的时代：情绪，似乎成为了必须控制、压抑或用积极思维覆盖的僵硬课题。</p><p>但所有的痛苦，并非源于情绪本身，而是源于我们对情绪的抗拒。今天的冥想中，我们将尝试超越这种无休止的对抗与压抑，通往<strong>情绪的自由——并非源于掌控，而是源于深刻的“允许”。</strong></p><p>我将与你同行，引导你觉察、许可并放下那些困住你的情绪。希望你会发现，<strong>情绪从不是与我们为敌的“小怪兽”，它只是一个一直渴望被接纳的内在的自己。</strong>我们将直面情绪本身，倾听它试图传递的信息，去照亮那些一直被情绪所掩盖的内在盲点。</p><p>如果最近你正受到情绪的困扰，我相信这个冥想，可以带你穿越情绪，也许过程中，你会想哭、想尖叫、想抱抱自己，<strong>请尽情的敞开、表达、释放。你需要将生命力透过情绪表达出来；你需要在释放中，找回属于自己的力量。🧡</strong></p><p>-</p><p>我还想对所有小伙伴们说：</p><p>向内探寻真相、重新体验所有情绪，从来都不是一条轻松的路，而是只有勇敢者才会选择的旅程。当你决定启程的这一刻，已经离内在真实的自己更近一步，我为你的勇气而骄傲。</p><p>希望你深深地记得：<strong>在一切身份之前，你只是你自己，你是活生生的生命，你有无限的可能，你的感受和情绪不需要他人的许可，你的情绪就是你生命力。</strong></p><p>允许它释放。</p><p>允许情绪出来。</p><p><strong>允许情绪流动，才能让生命力重新属于你自己！</strong></p><p>你一直拥有完整的、完全的表达自我的权利。</p><p>你还记得吗？</p><p><strong>捂住伤口的手，本应该用来，拥抱你自己。</strong></p><h1>❤️</h1><p>-</p><h2><strong>Oasis 简易版情绪释放法</strong></h2><p>• <strong>微练习：</strong> 每天，在情绪升起的任何时刻——排队时感到烦躁、会议前感到紧张——立即在心中快速自问：“我能允许这个感觉存在...