Oasis 冥想问答 | 让头脑以你想要的方式发生 - 冥想小绿洲 Oasis

是不是总觉得冥想“坐不住”？或者夜深人静时，思绪像脱缰野马，让你无法安眠？别让这些小小的阻碍，挡住了你与自己相遇的可能。这期节目，我想和你聊聊如何放下对抗，让冥想不再是一场和身体的战争，而成为一次温柔、有趣的自我探索。分享如何找到身体真正的放松姿态，为何“观呼吸”常变成“控制呼吸”的迷思，XiaoChen也会分享她的冥想工具——“心念之河” 。无论你是好奇入门，想解答自我练习的疑问还是想了解古典瑜伽、冥想合一的智慧，这期内容都会给你答案。我想把这期播客结尾的这段话送给大家：这个世界上只有两个人真正值得你在意，8岁的你和80岁的你，他们此刻都在注视着你，一个希望你勇敢开始，一个希望你不留遗憾。如果你渴望全情投入于自己的人生，冥想可以是一个很好的助力，在冥想中你会收到一份珍贵的祝福——让头脑以你想要的方式发生。准备好打开这段内在旅程了吗？开启它吧。-本期内容由保险测评平台-深蓝保赞助播出。【听友专属安心礼】➡️福利一：免费1v1专业保险规划咨询。<a href="https://www.shenlanbao.com/activities/sem/pp04/?utm_source=TTBJ0001">点击这里免费预约价值168元的一对一高级顾问服务。</a>为你讲解保险的相关知识、协助投保与理赔、助你安心决策。没有附带条件，后续也没有强制消费。➡️福利二：免费课程。关注深蓝保公众号，回复「冥想小绿洲」，就能免费获取深蓝保用9年保险测评经验开发的《听懂保险》系列课程，轻松建立保险认知，买对保险不踩坑，为你的生活保驾护航。<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fqmvy-V-Izxtxn08tWBeqQmsNyiK.jpeg"/></figure>8月31日后，保险产品预定利率下调📉重疾险保费或上涨13%-25%，增额寿、年金险少赚 9-30%，有需求的朋友建议考虑尽早上车🚗-01:27 身体放松技巧：冥想时坐不了那么久怎么办？18:22 让冥想变得有趣，而不是把它变成对抗身体的战场。<...