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<p>你是否常在午后感到疲惫不堪，却担心午睡后会更加昏沉？小绿洲的「午间禅睡」可以解决这个问题。无需任何准备，只需一个安静的位置，闭上双眼。我将通过禅睡技巧、瑜伽休息术与身体扫描，为你带来高效的午间身心修复。</p><p><strong>这不仅仅是一次小睡，更是一场清醒的休息，为你快速充电，唤醒内在的清晰与活力。</strong></p><p>当然，你也可以在白天任何想要休息的时候使用它。</p><p>我自己就经常使用这个技巧，在工作的间隙恢复精力，提升专注度和效率，今天我也想把这个很好用的工具分享给你。<strong>愿禅睡带来的活力让你告别午后的低迷，以焕然一新的状态迎接接下来的时光。</strong></p><p>Namaste.</p><p>-</p><p>🎙️主播：XiaoChen</p><p>-</p><p>👉🏻听友群：</p><p>关注微信公众号「多彩部落Colorful Seeds」</p><p>后台回复【冥想】即可入群</p><p>-</p><p>关于「冥想小绿洲 Oasis」</p><p>“冥想小绿洲”是一个专注于冥想与心灵成长的播客节目。致力于通过音频的形式，引导朋友们在喧嚣的世界中找到一处属于自己的心灵栖息地，帮助大家减轻压力、提升自我认知，实现身心的和谐、平衡。</p><p>小宇宙/网易云音乐/苹果播客/喜马拉雅：冥想小绿洲 Oasis</p><p>公众号：多彩部落 Colorful Seeds</p><p>小红书：冥想小绿洲 Oasis</p><p>商务联系：likely_c@foxmail.com</p>