第2期. 15分钟助眠冥想

<p>本期我跟大家分享一个对睡眠非常有帮助的冥想。之前有很多朋友提到有入睡难的问题，或者有时半夜醒来去洗手间，回来后便辗转发侧，难以再入睡。我带领他们做过这个冥想之后，大家一致觉得非常受用，鼓励我把它录下来，以便帮助更多有睡眠障碍的朋友。其实这个冥想在白天也可以聆听，做完后你的内在一定会感觉到放松和平静。</p><p>真心希望这个冥想可以帮到你。谢谢支持！</p><p>特别提醒：在驾车和操作重型器械时请勿聆听。</p>