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<p>大家好，欢迎收听新一期的自我进化论。这期节目我邀请到了一位很特别的嘉宾，我的师父，武当山的袁师懋道长。</p><p>可能大家通过这一年的许多期节目，已经多次听到我提起师父，提起他对我的指点和帮助。但是我仍然觉得很难用三言两语概括我从师父身上学到的东西，和他带给我的影响和转变。</p><p>这些年我也算见过不少大师，却没有见过像师父这样“有人味儿”，人道天道都很通达，务实又接地气的老师。都说师者，传道授业解惑也。在现在这个时代，能做到授业解惑的老师很多，但能传道的老师却很少。</p><p>于是今天我邀请了师父做客，请他来解答当代年轻人关于生活、关于工作、关于精神和修行上的困惑。希望大家能和我一样，获得良师的指点，找到自己人生前进的方向和目标。</p><p><strong>🎓嘉宾</strong></p><p>袁师懋道长，武当三丰派第十五代传人，武当山道家传统武术馆馆长，中国非物质文化遗产-武当武术传承人</p><p>✨ <strong>高光时刻</strong></p><p>2:40 如何看待现代人普遍存在的内心焦虑和精神匮乏？</p><p>5:57 每天都要静下来心做两件事：<strong>第一自我反省，第二明确自己想要什么</strong></p><p>8:50 有志之人立常志，无志之人常立志</p><p>17:30 身体很虚、头脑过用的人如何养回自己的精气神？</p><p>20:44 人的动态能量🆚静态能量需要平衡，一阴一阳之谓道</p><p>25:56 <strong>多则惑，少则得</strong>，选择太多并不是件好事</p><p>28:11 人生没有那么复杂，绕不开三件事：<strong>吃饭，睡觉，做事</strong></p><p>33:13 人生的三个层次：<strong>生存，生活和生命。对应术，法和道。</strong></p><p>38:28 如何面对原生家庭、情感关系之间的痛苦和矛盾？</p><p>42:40 学习传统文化的根基：<strong>变通思想和认知</strong></p><p>46:58 修行是修自己，不是修父母，与其追求完美，不如自修圆满</p><p>51:54 把自己从情绪垃圾桶变成炼炉，转化一切负能量</p><p>57:20 什么叫命？什么叫运？知名认命才能改运</p><p>1:01:00 做到<strong>...