自我进化论｜No.65：「重建主体性」这件事，我终于悟了！

<p>大家好，这期是我的一期单口，想和大家聊聊今年的重大领悟：我终于明白主体性是怎么一回事儿，并详细总结了自己重建自身主体性的六条实用经验&amp;指南。</p><p>收听愉快！</p><p>✨ <strong>高光内容</strong></p><ul> <li>究竟什么是「主体性」？</li> <li>主体性是天生的，但是后天可能被抑制和剥夺</li> <li>为什么一个人会丧失自己的主体性，而成为客体？</li> <li>如何重建自身的主体性？（六条实用指南）</li> <li><strong>前提：</strong>分清楚什么是别人的事儿，什么是自己的事儿</li> <li><strong>第一条：</strong>与自己的身体和感受充分联结，重建内在感受的原点<br>- 内在的参考系：我的感受，我的直觉<br>- 身体是与感受连接的桥梁，在生活中带着平等心观察身体生灭的感受</li> <li><strong>第二条：</strong>做好课题分离，心里要拎得清，分得清“两码事”<br>- 你喜欢我，和我好不好，是两码事<br>- 我出于尊重告诉你这件事，和我需要获得你的允许才能做这件事，是两码事<br>- 我理解你的感受，和我需要对你的感受和情绪负责，是两码事</li> <li><strong>第三条：</strong>100%对自己负责，明白自己作为一个成年人，永远都有选择<br>- 执着于让某个人用自己想要的方式对待自己，也是一种客体思维</li> <li><strong>第四条：</strong>克服自恋幻想，不要失去改变或拯救任何人<br>- 别人伤害我，不是我的错。但是让他们继续留在我的生活里，是我的责任</li> <li><strong>第五条：</strong>放下执念和掌控欲<br>- 放下对外的执念，就能管好自己这颗心了<br>- 允许别人失望，允许自己失败，允许自己犯错，允许自己面目可憎，允许自己变坏<br>- 咒语：有缘则聚，无缘则散，缘分到了咱就换！</li> <li><strong>第六条：</strong>用自己的主体，去创造自己想要的生活和世界</li></ul><p>💚<strong>加入心野间社群，一起重新养育自己</strong></p><p>心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了...