0:000:00
<p>自我进化论第54期节目，我邀请到了陈海贤老师做客。我们聊了很多关于自我转变、关于痛苦、关于疗愈、关于如何放下怨恨、发展自己的幸福。祝大家收听愉快！</p><p>✨ <strong>高光内容</strong></p><p>4:05 海贤老师&晓静各自的自我转变经历</p><p>14:32 在明确自己“不想要”之后，如何知道自己真正“想要”什么？</p><p>19:27 转变是从结束开始的，在空虚中才能孕育新的可能</p><p>25:38 自我转变的三个阶段：结束、迷茫、重生</p><p>31:10 转变为什么如此困难？我们的身体会寻找熟悉的模式，而非自己需要的模式</p><p>36:42 人生的基本设定-痛苦、不确定性和持续的努力</p><p>44:07 问题不会被一劳永逸地解决，需要不断在当下觉察</p><p>46:41 身心灵是虚构的别处生活，是皇帝的新衣</p><p>50:12 疗愈发生在现实生活中，焦虑也有它存在的价值</p><p>53:50 太快地知道答案不一定是好事，探索答案的过程才是人生宝贵的经验</p><p>1:05:23 过高期待下长大的孩子，成年后迎来迟到的叛逆期</p><p>1:18:00 怨恨是常态，放下是选择，而选择来自「觉察」</p><p>1:23:40 Forgive不是给别人的，而是给自己的</p><p><strong>👨🎓 嘉宾</strong></p><p>陈海贤：心理学博士，知名心理咨询师</p><p>《了不起的我》《爱，需要学习》《幸福课》的作者</p><p>得到App课程“自我发展心理学”、“亲密关系30讲”、“家庭关系21讲”主理人</p><p>公众号：陈海贤</p><p><strong>🎵 音乐</strong></p><p>The village welcoming - Adriel Fair</p><p>💚<strong> 加入心野间社群，一起重新养育自己</strong></p><p>心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢...