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<p><strong>该书旨在帮助读者理解</strong>人类天性中的局限**，如<strong>急于求成和逃避困难</strong>，并提供<strong>基于认知科学和心理学</strong>的<strong>实际方法</strong>来<strong>克服这些天性</strong>。文章探讨了<strong>大脑的三重构造</strong>及其<strong>相互作用</strong>，解释了<strong>焦虑的深层根源</strong>，强调了<strong>耐心</strong>作为<strong>关键品质</strong>的重要性，并通过<strong>复利曲线和学习曲线</strong>等概念<strong>阐述了成长的普遍规律</strong>。作者还介绍了<strong>潜意识的智慧</strong>及其在<strong>学习和人生目标</strong>中的作用，以及<strong>元认知</strong>作为<strong>人类独有的能力</strong>如何帮助我们<strong>反思自身思维和行为，实现持续成长</strong>。通过<strong>学习知识和反思经历</strong>，我们可以<strong>增强元认知能力</strong>，<strong>更清晰地认识自己和世界</strong>，从而<strong>做出更好的选择</strong>，<strong>消除认知、情绪和行动上的模糊</strong>，最终<strong>开启自我改变</strong>。</p>