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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjCIqkjOqeozovDvv42EQd0ZhSP8.jpg"/></figure><p>怎么样计划一个更充实的、更有价值、让人幸福感满满的周末？</p><p>疲惫了一周的你，是不是正盼着周末能给自己充充电？当闹钟不再是工作日的催促，当阳光温柔地洒进房间，这难得的周末时光，该如何用治愈的方式填满？在本期播客里，我们准备了超暖心的周末活动清单，带你远离喧嚣，开启一场独属于自己的心灵疗愈之旅。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlOvH_rU0urYUnf0HZZmkEAMeHrQ.jpg"/></figure><p><strong>本期目标 </strong>- 探索一个恢复能量的方式，让大家恢复精力下一周更快乐投入工作之中。</p><p>首先搞懂自己的能量来源，是e人还是i人？总之就是要做让自己恢复能量的事情</p><p><strong>e人的活动</strong></p><ul> <li>与朋友聚会 - 剧本杀推荐，狼人杀阿瓦隆血染钟楼，等桌游</li> <li>做一个平时不太尝试的运动 - 攀岩，室内滑雪，骑行</li> <li>周边的城市旅游</li> <li>参加一个线下的读书会</li> <li>邀请朋友来家里聚餐、吃饭，喜欢做饭的朋友可以自己准备食物，害怕麻烦的可以和朋友一起点外卖啦</li> <li>和朋友去公园野餐</li> <li>ktv</li></ul><p><strong>i人的活动</strong></p><ul> <li>睡一个饱饱的觉也是恢复能量的方式</li> <li>阅读一本书</li> <li>在家看电影，写写观影体验</li> <li>做自己喜欢的食物，工作日吃饭总是觉得忙碌，那不妨周末吃个轻松的饭。做饭的过程也是治愈的过程</li> <li>做一件清单上想做很久但是一直没有完成的事情。有一点挑战性可以适当激起一些大脑的活跃度，可以让大脑得到更好的放松!</li> <li>手账er的日常</li> <li>还要记得出门透透气，一天在家也不好，可以逛逛公园，逛逛超市都很解压</li> <li>去收藏夹里的店吃个早午餐/下午茶，带上笔记本在店里看剧/电影...