第二季 05：睡的好怎么就那么难？“特困生"自救招数掏心分享

<p><strong>睡得好，这个基本人类生存要求,怎么就越来越难以实现了呢？作为资深特困生的Lin 今天掏心分享自己在“睡个好觉”这条路上的艰难心路，还有学习来的一些睡眠改善的小方法。愿每个人都能开始睡个饱饱的好觉。</strong></p><p>09:32 凌晨三、四点了，还在翻来复去？在“睡不着”这件事儿上闯关成功的Lin来分享一下她的睡前routine</p><p>13:35 洗澡时间也会影响今天能不能睡着么？</p><p>18:40 推荐这个女生的<a href="https://open.spotify.com/episode/7ELz54MpXQQX2uuQ2cMPFF?si=77c9de8a50a54415">播客</a>，不仅是睡眠相关还有很多营养饮食相关的知识可以学哦!</p>