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<p><strong>白 日 做 梦|第2期</strong></p><p>发了又删的朋友圈，害怕说错话，容易感到尴尬，人群里察言观色地点头附和，半夜躺在床上回忆白天发生的某件事我是不是做的不够好，一边不会拒绝不想做的事，一边讨厌不会拒绝的自己，害怕矛盾冲突，在意别人的看法，不希望被讨厌。</p><p>我们曾经都是自卑、讨好、做事犹犹豫豫的人，这让我们极度内耗，甚至怀疑自己。可是，如果一直这样瞻前顾后，要如何前进呢？于是，我们通过自身的努力，逐渐获得了勇敢与自信的品质。</p><p>现在我们很想对可能还处在不自信状态的你说:“不是‘先天’自信人又有什么大不了，我们一起做后天的自信人！”</p><p>这期播客我们想来聊聊我们所重视的品质：自信、勇敢、自洽。认识你自己，想清楚你想成为什么样的人，不断激发与培养你所重视的美好品质，是我们一生的课题。</p><p>“那样做会怎样 这样又会怎样，</p><p>不如将复杂的感情就此抛弃，</p><p>把讨厌的事物统统删除，</p><p>就现在重置人生，</p><p>这就是复活的方法，</p><p>我始终相信着，</p><p>做我自己一样可以获得幸福。”</p><p><strong>内容提要：</strong></p><p>00:33 什么是勇敢？勇敢是有勇气面对生活中的任何境遇。</p><p>02:14 勇敢与鲁莽的区别是什么？ </p><p>03:30 怎样的人是勇敢的？</p><p>11:53 我们做过哪些勇敢的事情？</p><p>12:07 18岁带二十人的队从上海飞往英国伦敦 23岁从杭州到中东转机落地埃及首都开罗。</p><p>16:00 从腼腆内向到勇敢热烈地表达爱。</p><p>18:31 勇敢地面对自己，获得被讨厌的勇气。</p><p>21:47 自信是天生的吗？我是后天的自信人。 </p><p>25:58 自信的培养需要成功的个人经验。</p><p>26:31 自信达成的两种途径：由自卑往上抵达的自信与由自负往下沉淀的自信。</p><p>30:35 运动：对身体的掌控感激发自信感。</p><p>31:28 自信和自负的界限是什么？自信的人谦逊，自负的人傲慢。</p><p>36:38 努力是获得自信的重要关键词。</p><p>39:30 自洽让你做事果断、减少内耗。最慢的速度是徘徊...