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<p>🤔为什么总是养不成好习惯，原来是你不会设计行为习惯</p><p>《福格行为模型》本书提出了，即行为的发生需要动机、能力和提示同时具备。它帮助人们理解行为产生的原理，通过调整这三个要素来设计和改变行为，让人们更轻松地养成好习惯、戒除坏习惯。</p><p><strong>📊网络数据：</strong></p><p>豆瓣评分：8.7分 评论5000+</p><p>微信读书推荐值：90.4% 16.1万人在读</p><p><strong>✍️作者：B.J福格（B.J.Fogg）</strong></p><p>他是斯坦福大学的行为科学家，创办了行为设计学这一新兴学科</p><p>他是“硅谷亿万富翁制造机”其学生被谷歌、优步、脸书等企业疯抢，还是风靡全网的 ins、clubhouse 创始人的创业导师。作为“微习惯之王”，他帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。</p><p><strong>⌛️内容时间轴：</strong></p><p>2:05 《福格行为模型》在豆瓣、微信读书上的评分与阅读人数</p><p>4:10:福格行为模型公式：B=MAP(行为=动机+能力+提示）</p><p>11:35 为什么我做不到，原来是没有分析能力链</p><p>16:15广告中运用福格行为模型</p><p>19:27七个步骤完成行为设计</p><p>26:32消灭坏习惯的方法</p><p>29:37福格行为模型在商业中的运用</p><p>35:25“经常庆功，就能成功”</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fi93gMl4123fIoVLMk9waXUIO2N5.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqHCL1AGQSrDIXfQBf_8Z5basWC7.png"/></figure><p><strong>📺相关节目推荐：</strong></p><p>《监视资本主义：智能陷阱 The Social Dilemma》</p><p><strong>🎶BGM:</strong></p><p>The Lemonade Song-Pink Martini</p>