0:000:00
<p>你家孩子是不是一放假就窝着玩手机、写作业，肩膀越来越垮，背也越来越驼？或者运动时容易受伤，上课总走神，压力大却不知道怎么放松？这个暑假，试试普拉提吧！它可不是成年人的专属运动，对青少年的帮助可能超乎你的想象。</p><p>✅ <strong>【身体上】</strong></p><p>👉 矫正体态：专门强化容易被忽视的“深层肌肉”，帮孩子自然挺直腰背，减少驼背、脊柱侧弯风险。</p><p>👉 运动更安全：提升核心力量，让打球、跑步时少摔跤、少拉伤。</p><p>✅<strong> 【心理上】</strong></p><p>👉 提高专注力：通过呼吸训练，让孩子学会静下心来，写作业、上课更集中。</p><p>👉 减压小能手：动作配合呼吸，像给大脑做“按摩”，缓解考试焦虑。</p><p>可能有家长会问了，不同年龄怎么练？零基础能开始吗？</p><p><strong>本期节目我们会聊：</strong></p><p>🔹 几岁适合练？小学生vs中学生重点不同</p><p>🔹 真实案例：练普拉提后，体育成绩反而提升了？</p><p>👉 点击收听，让孩子这个暑假“悄悄变挺拔”！</p><p>🎙️<strong>主播：Bubu、Tana</strong></p><p><strong>🛋️现场听众：婷婷</strong></p><p>本期干货导航：</p><p>00:00 普拉提如何帮助孩子改善体态</p><p>05:25 普拉提对青少年健康的三大益处</p><p>09:11 案例：七岁游泳健将因脚踝受伤无法参与训练后，承受巨大心理压力。</p><p>12:23 儿童和青少年练习普拉提的适宜年龄和阶段</p><p>15:02 普拉提在不同年龄阶段的训练重点</p><p>21:16 青少年为什么要练习普拉提？</p><p>23:44 体育特长生与舞蹈艺术生的运动损伤预防及训练模式改进</p><p>27:15 为什么普拉提无法被其他运动替代</p><p><em><strong>【大家久等的线上预约来啦～（普拉提、婵柔）有需要的朋友可以在🍠搜索【95542584221】找Bubu老师预约哦～地址：湖南常德柳叶湖（长沙选址中…）】</strong></em></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Flkqk8vrI...