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<p>想打网球嘛？或者你正在学习网球🎾想知道职业选手是如何练球的吗？本期节目邀请来了<strong>UTR 5.0级别的资深网球教练</strong>，为大家带来一场干货满满的深度对谈！</p><p>在这期节目中，你将获得：</p><p>✔️ 职业选手的训练逻辑——从握拍、步伐到战术思维的完整进阶路径</p><p>✔️ 90%业余选手都忽略的关键细节：如何避免"无效训练"？球拍参数怎么选？</p><p>✔️ 5.0教练的私房秘籍：墙球训练法、居家涨价、比赛心理建设</p><p>✔️ 运动伤害预防指南：手腕/手肘/膝盖的保护技巧</p><p>✔️ 双打战术解析：站位选择、同伴配合的黄金法则</p><p>无论你是刚拿起球拍的初学者，还是想要突破2.5瓶颈的进阶玩家，这期节目都能让你重新认识网球训练的本质！</p><p>🎙️<strong>主播：英子</strong></p><p><strong>🛋️嘉宾：Ricky （网球国家一级裁判员、中国网球协会短式网球教练员、PTR JD U10 L11级认证、PTRJD 11-17L11级认证 、PTR SD L1技能提升认证）</strong></p><p>本期干货导航：</p><p>00:00 网球第一节课学什么？</p><p>02:04 网球初学者的握拍方式与装备选择</p><p>04:00 网球拍更换线建议多少磅数</p><p>07:19 预防运动伤害的建议</p><p>10:26 线上看视频可以自学网球吗？</p><p>12:00 网球居家练习及发球技巧训练</p><p>15:17 双打网球技巧与配合策略探讨</p><p>17:58 业余网球爱好者如何突破瓶颈期</p><p>20:37 双打网球比赛中的基本技巧与心态调整</p><p>23:43 网球比赛中的礼仪与注意事项</p><p>26:53 网球手势是什么？该怎么使用</p><p>28:22 从学员到教练：心态调整与教学方法的转变</p><p>31:33 网球训练：提升腿部力量与基础技能</p><p>大家久等的线上预约来啦～（普拉提、婵柔）有需要的朋友可以在🍠🍠🍠找Bubu老师预约</p><p>地址：湖南常德柳叶湖（长沙选址中…）</p><p><img alt="IMG_6489.jpeg" src="blob:https://podcaster.xi...