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<p>你是不是也有过这样的感觉——明明没做什么，身体却总是紧绷绷的；或者总觉得自己站没站相，坐没坐相，却不知道问题出在哪里？</p><p>这期节目就想跟你聊聊，我们的身体到底在“说”什么。我们整理了七种典型的身体形态：<strong>成就型、浪漫型、和平型、安全型、掌控型、思虑型和创造型</strong>——每一种都悄悄藏着你的情绪记忆和习惯密码。</p><p>你会发现，弯腰驼背不只是姿势问题，挺直后背也不只是靠毅力。改变身体，其实是一场通向内心的疗愈。我们也会聊聊像普拉提这样的练习，它不只是帮你塑形，更能帮你释放那些积压在身体里的紧张和情绪，让身体和内心真正“和解”。</p><p>最终想说的是：善待自己的身体，就是善待那个还没被完全理解的自己。在这里，没有评判，只有觉察和开始。一起来重新认识你的身体吧～</p><p><em>欢迎大家加入听友群，可以添加微信：M2024510，英子会将您拉进听友群中🧡</em></p><p><strong>🎙️主播：Bubu、Tana</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvGkXAJxvJocedxGpKK1cx-S76WG.jpg"/></figure><p><strong>本期干货导航：</strong></p><p>00:00 你的身体，到底藏了多少心里话？</p><p> 04:09 总是很敏感、追求完美？浪漫型的你该这样动</p><p>06:59 老好人，压力都吃进肚子里了？聊聊“情绪胖”与和解之道</p><p>10:55 总觉得不安，身体也跟着僵硬？让骶骨放松下来</p><p>15:53 习惯掌控一切，身体也在默默用力？学会“松手”的练习</p><p>18:35 想得太多，身体也跟着累了？给大脑“按个暂停”</p><p>22:00 天马行空的你，身体却困住了？释放创造力的练习</p><p>24:59 总结：如何读懂身体信号，开启真正的身心疗愈？</p><p><strong>【普拉提研习室常驻主播】</strong></p><p>❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」...