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<p>本期节目Tana和Lulu以即兴对话的方式分享她们与婵柔的奇妙旅程。从最初的好奇探索，到如今成为生活中不可或缺的一部分，婵柔不仅帮助她们缓解压力，还深刻影响了她们的职业发展、人际关系和自我成长。她们讨论了婵柔与其他运动的独特之处，<strong>以及通过这项运动去帮助和改变一个人，无论是受伤的专业运动员还是身体关节疼痛僵硬的老年人。</strong>这段对话将带你感受婵柔如何成为她们生活及工作中的一束光。</p><p>如果你也对自我提升或寻找生活平衡感兴趣，无论你是行业内的人员还是运动爱好者这期节目绝对不容错过！</p><p>（本期节目是Tana老师在上海学习期间录制⏺️，同时也非常荣幸再次邀请到Lulu老师来我们播客分享～）</p><p>🎙️<strong>主播：Tana、Lulu</strong></p><p>本期干货导航：</p><p>03:15 婵柔练习：从学习到身体变化的体验</p><p>07:57 这么小众的运动也是被我发现了</p><p>12:34 喜欢婵柔是因为它不需要过多动脑</p><p>14:07 普拉提与婵柔对康复训练的不同体验</p><p>17:53 什么？音乐和舞蹈有助于康复！</p><p>20:18 如何理解和尊重身体的限制与潜力</p><p>25:25 脊椎侧弯与运动训练的关系及婵柔运动的意义</p><p>28:07 婵柔老师：教学不是教学，我们只是在分享</p><p>31:01 通过个人魅力和定位吸引高价值客户</p><p>38:46 婵柔体系的传承与发展</p><p>41:06 通过婵柔运动帮助青少年克服心理和身体挑战</p><p>【普拉提研习室常驻主播】</p><p>❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠Tanatrans）</p><p>🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘♀️混过健身圈🏋️♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活...