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<p>在这个信息如海浪般袭来的时代，我们似乎习惯了被推着往前走。焦虑与不安时刻在线，成了许多人的日常背景音。但我们也开始意识到，也许我们需要一些“不那么有用”的时刻，重新拾起对自己的感知。</p><p>这一期节目里，我们分享了各自最近的一些疗愈经历，在寺庙做义工或是参与艺术疗愈活动，我们尝试慢慢摸索着如何安顿那些说不清的情绪。我们聊到，那些看起来“慢下来”的活动是在一点一点重建与生活的连接。有时它让人正视内心的空洞、伤口和疲惫。让我们意识到：我们还有感受力，还有选择的能力，还有为自己腾出空间的可能。</p><p>也许在这个世界里，真正的安静，不是远离喧嚣，而是知道自己此刻正在呼吸。我们并不是想要教大家如何就活得更好，而是邀请你一起跟我们探索怎么样在繁杂的生活中悄悄地找回平静。</p><p>“你唯一的任务就是成为一个幸福的人”</p><p>【Timeline】</p><p>00：22在这个越刷手机越空虚的生活中，我们难以放空休息</p><p>05：56谈谈对“疗愈”的初理解</p><p>10：57在容易“耗尽”的生活里，我们试图理解，试图修复感受力</p><p>16：48处于特定的平静与安全的环境，分享我们奇妙的感受</p><p>28：35长时间的专注，是我们尝试对抗琐碎的心里锚点</p><p>30：13无意识绘画，一种窥探自我、感受真实的方式</p><p>35：15生活变得“符号化”，我们对于“符号”的感悟</p><p>41：23似乎我们正在“符号”影响下，以某种“模板”为样式生活着</p><p>42：15感受真实，了解自我，从“微禅修”场景中增强感知力</p><p>43：47回溯我们的经历，平静中又获得新的真实感悟</p><p>49：43找寻内心深处本就存在的幸福，不要停止去感知</p><p>【本期提到】</p><ul> <li>《手卷》西西</li> <li><a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67ab9cd22faa72d7a8f14dbc">《不愿意说话的人，享有缄默的绝对自由—西西手卷》风信之笺</a></li> <li><a href="http://xhslink.com/a/b72Eo8HXTVNeb">露忆的无意识绘画分享</a></li> <li><a href=" http://x...